جستجو

 

اهداف انجمن های گمنام

کتاب انجمن های گمنام

en


٢- اهداف انجمن های گمنام

 

 

این قسمت اطلاعاتی درباره عملکرد، شیوۀ کار و اهداف انجمن های گمنام برای بهبودی از بیماری اعتیاد از طریق برنامه 12 قدمی ارائه می نماید.

 

  • اهداف انجمن های گمنام
  • فرضیه های اثربخشی انجمن های گمنام
  • انجمن های گمنام چه کارهایی را انجام نمی دهند

 

انجمن های گمنام 12 قدمی سازمان هایی غیر انتفاعی و متشکل از افرادی هستند که زندگی آن ها تحت تاثیر بیماری اعتیاد قرار گرفته و اکنون تمایل به بهبودی از آن را دارند. در این انجمن ها جلساتی رایگان و محرمانه برگزار می شود که در آن ها معتادان به طور مرتب گرد هم می آیند تا با عمل کردن به برنامه های 12 قدمی از یکدیگر حمایت کرده و در مسیر بهبودی باقی بمانند. در این جلسات معتادین با به اشتراک گذاشتن تجربه، نيرو و امید خود در راستای بهبودی از بیماری اعتیاد و با کارکرد گروهی 12 قدم، از یکدیگر  در زمینه های احساسی، عملکردهای رفتاری و روحانی حمایت می کنند تنها شرط عضویت در این جلسات تمایل به ترک اعتیاد و قطع مصرف مواد مخدر است.

این نوع انجمن ها در ابتدا برای کمک به افرادی که به بیماری الکلیسم مبتلا بودند تاسيس شدند، اما اکنون دامنه فعالیت آنان بسیار گسترش یافته و  اعتیاد به انواع مختلف مواد مصرفی، و همچنین انواع اعتیادهای رفتاری را نیز دربر می گیرند. انجمن های گمنام با استفاده از برنامه های 12 قدمی به معتادان جهت رهایی از اعتیاد به مواد مخدر، اعتیادهای رفتاری و یا حتی مشکلات خانوادگی یاری می رسانند. این انجمن ها را می توان به قایق نجاتی تشبیه نمود که پس از غرق شدن کشتی به کار گرفته می شود. معتادان دست در دست یکدیگر می گذارند و با پارو زدن به سوی ساحل امن از طریق برنامۀ بهبودی دوازده قدم، زندگی خود را نجات مي دهند.

 

اهداف انجمن های گمنام

ما معتادان با عضویت و مشارکتی فعالانه در انجمن های گمنام به یک سیستم حمایتی و ابزارهای متعددی مجهز می شویم که به کمک آن می توانیم طرز فکر و رفتارهایمان  را تحول بخشیده و مسیر خود را به سمت بهبودی از انواع مختلف اعتیاد هموار کنیم. اهدافی  که انجمن های گمنام دوازده قدمی برای دستیابی به آن تلاش می کنند، در زير آورده شده است:

اهداف انجمن های گمنام 

١. اميد و راه حل 

هدف بنیادی و اصلی همه انجمن های گمنام نشان دادن این نکته است که امکان بهبودی از بیماری اعتیاد وجود دارد. معتادان در عذاب با مشاهده اینکه سایر معتادان راه حلی برای مشکل خود پیدا کرده و با کارکرد 12 قدم توانسته اند به طور روزانه در بهبودی به سر ببرند، امیدواری و شهامت لازم را به دست آورده و در می یابند که خود نیز قادر به انجام این کار هستند. معتادانی که سالیان زیادی همواره با نامیدی و ترس از ترک اعتیاد زندگی کرده اند، با وارد شدن در انجمن های گمنام متوجه می شوند که بهبودی از اعتیاد کاری غیرممکن و منحصر به فرد نیست و افرادی که از این طریق بهبود یافته اند، به سادگی، تنها قدم ها را به صورت روزانه کارکرده اند. آنها به این دلیل که موفق به ساختن زندگی خود شده  و امروز افراد سالم و موثری برای خود و جامعه خود هستند، برای ما یک منبع الهام و یک الگوی موفق به شمار می رند.

  

۲. همسانی و حمایت

کسانی که از بیماری اعتیاد رنج می برند به ندرت می توانند پشتیبانی و حمایتی را که انتظار دارند، از افراد عادی  دریافت کنند؛ چراکه اکثر مردم درک صحیحی از بیماری اعتیاد ندارند. مردم عادی اطراف ما معتادان بیشتر اوقات از ما اجتناب نموده و ما را به باد تحقیر و انتقاد گرفته اند. ما معتادان اغلب به عنوان اشخاصی که اراده ی ضعیفی دارند دیده می شویم و دیگران نیز از این واقعیت که ما به یک بیماری مزمن مبتلا هستیم نا آگاه هستند و در مورد ما بنا بر رفتارمان قضاوت می کنند. غالباً مردم نسبت به مبتلایان به سایر بیماری های مزمن مانند سرطان ، دلسوز و همدل هستند. اما فاجعۀ بیماری اعتیاد از آنجایی نشأت می گیرد که هیچ شناختی نسبت به آن وجود ندارد. معمولاًعکس العمل مردم در مواجهه با کسانی که به بیماری اعتیاد مبتلا هستند، بروز خشم و تحقیر است. با وجود چنین شرایطی ما معتادان برای دستیابی به بهبودی و حمایت به کجا باید برویم؟ درچه مکانی می توانیم با دیگران احساس برابری و همسانی کنیم؟ برای یافتن راه حلی برای مشکل اعتیادمان، بدون اینکه تحقیر و سرزنش شویم به کجا باید پناه ببریم؟ پاسخ همه این سوال ها انجمن های گمنام است که حمایت مورد نیاز ما معتادان را فراهم می کند. ما در انجمن های گمنام، می توانیم به کمک یکدیگر از بند بیماری مشترک خود رها شویم و چگونگی بهبودی با کارکرد 12 قدم را تجربه کنیم. این زمانی است که ما جزئی از یک شبکۀ حمایت جمعی شده ایم؛ شبکه ای که اعتیاد را به عنوان یک بیماری می شناسد و ما را مجبور به پنهان شدن در پشت  احساس شرم و گناه نخواهد کرد.

 

٣. عدم پیش داوری

در جلسات انجمن های گمنام ما مورد قضاوت دیگران قرار نمی گیریم، چون در میان کسانی خواهیم بود که مشکلاتی مشابه مشکل ما دارند. شنیدن هیچ موضوعی همراهان بهبودي ما در جلسات را متعجب نمی کند، چرا که آنها نیز بسیاری از وقایع و بدبختی هایی که ما داشته ایم را تجربه کرده اند. در این گردهمایی ها متوجه می شویم که بسیاری از احساسات ما همانند ناامني، ترس، و شرم، در سایر معتادان در بهبودی نیز وجود دارند و رفتار معتادگونۀ ما نیز مانند آنها روندهای مخرب و خاصی را دنبال می کند و چه بسا دیگران  اعمالی به مراتب بدتر از ما را قبلأ انجام داده اند. همه ما از یک بیماری فكري، جسمی و روحی رنج می بریم. این جنبۀ کلیدی انجمن ها ما را قادر می سازد تا صادقانه درمورد احساساتمان صحبت کرده و احتمالاً برای اولین بار در زندگی آن ها را با دیگران مطرح کنیم با شرکت در جلسات انجمن های گمنام، دیگر احساسات بد و ناخوشایند را در خودمان تلنبار نکرده و  نیازی به مصرف مواد مخدر به منظورتسکین دردهای خود نخواهیم داشت. درعوض  با به اشتراک گذاری تجربیات وصحبت کردن با دیگران و گوش دادن به آنها، تسکین مورد نیاز خود را بدست می آوریم. 

 

۴. مبارزه با انکار 

با شرکت در جلسات انجمن های گمنام و شنیدن تجربیات سایر معتادان ما می توانیم در مورد اینکه آیا از بیماری اعتیاد رنج می بریم یا نه اطمینان حاصل کنیم. این کار به ما شهامت می دهد تا به مرور دیوار انکار خود را شکسته و واقعیت بیماری خود را بپذیریم. ما متوجه خواهیم شد که اعتیاد می تواند روی هرشخصی تأثیر بگذارد و تنها مختص به ما نیست. افراد متفاوتی در جلسات انجمن های گمنام حضور خواهند داشت؛ آنهایی که ثروتمند و آنهایی که فقیرند، آنهایی که شاغل بوده و آنهایی که بیکارند، آنهایی که خانواده داشته و آنهایی که خانواده ای ندارند. هر کسی بدون توجه به نژاد، عقیده و یا مذهبی که دارد می تواند به بیماری اعتیاد مبتلا شود.  ما نیز با علم به این موضوع  می توانیم تسکین یافته و بپذیریم که یکی از همین افراد هستیم. ما از طريق حضور در این جلسات  این واقعیت را کشف می کنیم که برای بیماری اعتیاد ما نیز راه حلی وجود دارد و بهبودی از اعتیاد امکان پذیر می باشد. آگاهی از این واقعیت به ما انگیزه و شهامت خواهد داد تا از انکار رها شده و به پاک شدن از اعتیاد تمایل پیدا کنیم و به سوی بهبودی گام برداریم.

 

٥. کاهش انزوا

اعتیاد بیماری انزوا طلبی است. این بیماری ما را از دیگران جدا کرده و ما را متقاعد می کند که این تنها ما هستیم که از چنین مشکلی رنج می بریم. انجمن های گمنام این شانس را به ما می دهند که عضوی از گروهی باشیم که به ما در راه دستیابی به هدف بهبودی یاری می رساند. در جلسات انجمن ها ما آگاه می شویم که تنها نبوده و تفاوتی با دیگر معتادانی که از همین نوع بیماری اعتیاد رنج می برند نداریم. و در نهایت توانایی آن را پیدا خواهیم کرد که با حمایت سایر معتادان در حال بهبودی از انزوا بیرون آمده و حرکت در مسیر بهبودی را آغاز کنیم.

 

٦. پیشگیری از لغزش

انجمن های گمنام ابزارها و منابع بیشماری را در اختیار ما قرار می دهند که از لغزش و مصرف دوباره مواد مخدر ما جلوگیری می کنند. قطعا زندگی کردن در پاکی و بدون مصرف مواد، با توجه به سالیان زیادی که با اعتیاد زندگی کرده ایم می تواند مشکل باشد. با این حال در انجمن های گمنام، ابزارها و حمایت های لازم برای برای دستیابی و حفظ یک زندگی پاک و عاری از اعتیاد در اختیار ما قرار داده می شود. ما بسیاری از ابزارهایی که برای پیشگیری از لغزش در مسیر بهبودی به آن ها نیاز داریم را در جلسات انجمن های گمنام پیدا می کنیم. چرا که در این جلسات است که سایر معتادان در حال بهبودی به ما اطمینان می دهند که آنها نیز درگذشته با چنین شرایط سخت و وسوسه کننده ای روبه رو بوده اند و توانسته اند به طور موفقیت آمیز با استفاده از ابزار 12 قدم و اصول بهبودی، با آنها مقابله کنند. در دوران بهبودی ممکن است ما به شدت وسوسه شویم که دوباره مواد مخدر مصرف کنیم. در چنین شرایطی دانستن اینکه دیگران نیز همین احساسات را تجربه نموده و بر آن غلبه کرده اند، به ما دلگرمی می دهد که در برابر چنین وسوسه هایی تسلیم نشویم. همچنین زمانی که شرایط روحی ما مساعد نیست و احتمال مصرف مجدد مواد مخدر وجود دارد، می توانیم به یک جلسه رفته و حداقل برای دو ساعتی که در جلسه هستيم، در امان باشیم. درجلسات انجمن ها می توانیم با افرادی که وسوسه ما را درک می کنند و یا حتی افرادی که در شرایطی بدتر از ما قرار دارند صحبت کنیم. این کار مطمئنا باعث بهتر شدن حال ما شده و پس از آن ما برای ادامه دادن در مسیر بهبودی انگیزۀ بیشتری پیدا خواهیم کرد.

انجمن های گمنام به عنوان ابزاری برای جلوگیری از لغزش ما به کار گرفته شده و به ما یادآوری می کنند که مجدداً قربانی بیماری اعتیاد خود نشویم. ممکن است پس از اینکه مدتی را در بهبودی سپری کردیم، وسوسه و افکار معتادگونه ما را قانع کنند که این بار می توانیم بدون این که مشکلی به وجود بیاید دوباره مواد مخدر مصرف کنیم. صدای بیماری اعتیاد به ما می گوید که این دفعه شرایط متفاوت خواهد بود واگر دوباره مواد مخدر مصرف کنیم این بار خواهیم دانست که چطور مصرف خودمان را کنترل کنیم. ولی با شرکت در جلسات انجمن های گمنام و گوش دادن به صحبت های کسانی که مجددا مصرف مواد را آغاز کرده اند و شنیدن بلاهایی که مجددا بر سرشان آمده است، از این توهم که ما معتاد نیستیم و یا می توانیم مصرفمان را کنترل کنیم رهایی یافته و با واقعیت بیماریمان رو به رو می شویم. سرگذشت و تجربیات دیگران پس از لغزش کردن، می تواند بهترین زنگ خطر برای ما بوده و چهره واقعی بیماری حیله گر اعتیاد را به ما نشان دهد.

 

٧. زندگی جدید

در نهايت، انجمن های گمنام متشکل ازافرادی هستند که می خواهند زندگی خود را تغییردهند. آنها در پی رها نمودن خود از چنگ  اعتیاد و همچنین ایجاد یک زندگی بهتر و سالم تر مبتنی براصول روحانی می باشند. یکی از ترس های ما معتادین در شروع بهبودی این است که زندگی بدون مواد مخدر بدون جذابیت و  کسل کننده  خواهد بود. انجمن های گمنام ما را به افرادی معرفی می کنند که زندگی شان پس از ترک اعتیاد و قطع مصرف مواد مخدربه مراتب جذاب تر و شاد تر شده است. فرایند مشارکت گروهی ما به عنوان یک نیروی پرقدرت در خلاف جهت  رفتارهای معتادگونه و ویرانگر عمل می کند؛ در نتیجه احتمال اینکه ما قربانی ناامیدی و اجبار به مصرف مجدد مواد مخدر شویم بسیار کمتر خواهد شد.

در انجمن های گمنام ما معنی واقعی زندگی را دوباره کشف خواهیم کرد. دوستان جدیدی پیدا کرده و یاد می گیریم چطور اجتماعی تر شویم، چطور شاد باشیم و چطور مجدداً یک زندگی رضایتبخش  و سالم داشته باشیم. دوباره آنچه را که بواسطۀ مصرف مواد مخدر از دست داده بودیم، به دست می آوریم و شاید بالاخره یاد بگیریم کاری را انجام دهیم که درزندگی گذشته خود هرگز قادر به انجام آن نبوده ایم. برای اولین بار یاد می گیریم که با دیگران به صورتی عمیق و معنی دار ارتباط برقرارکنیم. سرگذشت مشترک رنج کشیدن ما، دیواری را که بین اعضای هریک از انجمن ها وجود دارد درهم شکسته و آنها را قادر می سازد تا در تعامل با یکدیگر صداقت داشته باشند. ما به طور غیرقابل باوری به دیگران علاقمند می شویم و راجع به اینکه دنیا و مردمش چه کاری می توانند برای ما انجام دهند کمتر فکر می کنیم. به جای آن در اندیشه آن هستیم که ما چه کاری می توانیم برای آنها انجام دهیم. به طور بی سابقه ای به بقیۀ انسانیت وصل می شویم. ماحصل و نتیجه همه رویدادها و اعمال فوق آن است که احساسات مثبت و خوبی را که درگذشته هرگز برایمان قابل تصور نبوده است، تجربه خواهیم کرد.

 

٨. پیام رسانی

هدف اصلی کلیۀ انجمن های گمنام دوازده قدمی، رساندن پیام بهبودی به سایر معتادان در عذاب است. ما در جلسات این انجمن ها در هدف مشترک خود که بهبودی از طریق برنامه های دوازده قدم می باشد، متحد می شویم. ما در میان افرادی هم فکر بوده و برای داشتن یک زندگی جدید و عاری از اعتیاد به صورت روزمره از یکدیگر حمایت می کنیم. در این جلسات است که ما احتمالاً برای خود یک “راهنما” یعنی کسی که ما را در کارکرد 12 قدم راهنمایی می نماید، انتخاب می کنیم.  در همین جلسات ما به تجارب دیگران در کارکرد قدم ها، موانعی که آن ها در مسیر بهبودی با آن مواجه بوده اند وهمچنین سؤالاتی که برایشان مطرح بوده است، گوش داده و درس عبرت و امیدواری می گیریم.

 

فرضیه های اثربخشی انجمن های گمنام

محققان فرایندهای مختلف در انجمن های گمنام و علت مؤثر بودن آن ها را شناسایی نموده اند. برخی از آن ها عبارت اند از: پذیرش، تغییر دیدگاه اعضا نسبت به خودشان، تغییر دیدگاه اعضا نسبت به دنیای اطراف، الگو برداری، آموختن روش های جدید مقابله با مشکلات، تأیید متقابل، هدفمند شدن، بوجود آمدن امید، مثبت گرایی، خروج از انزوا، کاهش احساس شرم و ننگ، مشارکت و همدردی می باشند. در بیشتر مواقع انجمن های دوازده قدمی یک جامعۀ کوچک برای معتادان بوده و به عنوان یک لایۀ محافظتی و ضربه گیر بین ما و دنیای بیرون قرار می گیرند. بیش از هرچیز دیگر، انجمن های گمنام نیازهای اجتماعی ما را در یک فضای ساده و امن برطرف می نماید.

ثابت شده است که عضویت فعالانه در انجمن های دوازده قدمی منجر به افزایش اعتماد به نفس، ازدیاد سرعت بازپروری و بهتر شدن توانایی تصمیم گیری خواهد شد. اثرات درمانی انجمن های گمنام به دستاوردهای زير نسبت داده شده اند: افزایش حمایت اجتماعی، احساس تعلق به یک جامعه، آموزش و احساس توانایی شخصی.

 

فرضیه هایی که علت مؤثر بودن انجمن های گمنام دوازده قدمی در فرایند بهبودی را تفسیر می کنند، از قرار زير می باشند:

فرضیه های اثربخشی انجمن های گمنام

 

۱. حمایت اجتماعی: مجموعه ای پیدا می کنیم که ما را بدون توجه به بیماری مان دوست داشته وحمایت های احساسی و جسمی مورد نیاز ما را فراهم می کند.

 

۲. دانش تجربی: اطلاعات و نگرش های متفاوتی از دیگر اعضایی که بیماری یکسانی با ما داشته انددریافت نموده و به امید و اعتماد به نفسی که برای بهبودی به آن نیاز داریم؛ می رسیم.

 

۳. فرضیۀ اشتراک تجربیات: ما از تجارب دیگر اعضا استفاده کرده و یاد می گیریم که چگونه زندگی جدیدی دربهبودی داشته باشیم.

 

۴. فرضیۀ مقایسه متقابل: مشاهدۀ افراد دیگری که از همان بیماری ما رنج می برند؛ ما را از انزوای خود بیرون می آورد. متوجه می شویم که دیگر تنها نیستیم و این آگاهی به ما کمک می کند که از انکار کردن بیماری اعتیاد دست برداشته و آن رابپذیریم. زمانی که زندگی سایر معتادان در بهبودی را می بینیم وخود را با کسانی که الگوی ما بوده و اکنون در مسیر بهبودی قرار دارند، و یا آنهایی که از شدت بیماری اعتیاد دچار صدمات جبران ناپذیری شده اند را مقایسه می کنیم، انگیزه کافی برای تغییر كردن در ما بوجود می آید.

 

۵. فرضیۀ کمک رسانی: با به کار گیری فرایند کمک به یکدیگر یا راهنما و رهجو، مهارتهای اجتماعی خود را تقویت می کنیم. درعین حال با کمک به دیگران اعتماد به نفس خود را نیز افزایش می دهیم. احساس ارزشمندی و مفید بودن را تجربه کرده و همزمان موجب می شویم شخصی که کمک ما را دریافت می کند نیز احساس حمایت شدن و مورد علاقه بودن را تجربه کند.

 

انجمن های گمنام چه کارهایی را انجام نمی دهند

۱. انجمن های گمنام به ما برچسب ضعیف یا ناسالم بودن می زنند؛ درعوض ما را تشویق می کنند تا اعتیاد خود را به عنوان یک بیماری پذیرفته و مسئولیت جبران عواقب و بهبودی از آن را خودمان به عهده بگیریم.

 

۲. انجمن های گمنام باعث شرمساری و سرافکندگی ما  نمی شوند؛ درعوض به ما امید داده و شهامت و انگیزۀ لازم برای بهبودي را برای ما به ارمغان می آورند.

 

۳. انجمن های گمنام مراکز درمانی و یا روانپزشکی نیستند. در آنها دکتر و یا متخصصان دیگری وجود ندارند که ما را معالجه و درمان کنند. درعوض انجمن های گمنام یک راه حل به ما ارائه داده و پیشنهاد می کنند که ما با کارکرد 12 قدم از بیماری اعتیاد رهایی یافته و به صورت روزانه در بهبودی به سر ببریم.

 

۴. انجمن های گمنام مکان هایی برای دستیابی ما به منافع مالی، اقتصادی یا اجتماعی نیستند. تنها دلیل عضویت ما در یک انجمن گمنام، دسترسی به افرادی با مشکلی مشابه خودمان، و بهره مند شدن از آن ها جهت کسب حمایت مورد نیاز برای بهبودی از اعتیاد می باشد.

 

۵. مهمتر از همه، عضویت در یک انجمن گمنام نمی تواند لزوما منجر به بهبودی از اعتیاد گردد. اگرچه جلسات انجمن ها یک منبع ضروری جهت دستیابی به حمایت مورد نیاز در فرایند بهبودی می باشند؛ با این حال ما برای بهبودی از بیماری اعتیاد، لزوما به کارکرد 12 قدم نیازمند هستیم.

سوالات و پیشنهادات

لطفا سوالات و یا نظرات خود در خصوص این مقاله را با ما در میان بگزارید. پاسخ شما به آدرس ایمیلی که وارد می کنید ارسال خواهد شد

آزمایش اعتیاد
آزمایش اعتیاد - تست اعتیاد - Addiction Test

آیا شما یک معتاد هستید؟

آزمایش خانواده معتادان
آزمایش اعضای خانواده معتادان - Addict's Family Test

آیا تحت تاثیر اعتیاد قرار گرفته اید؟

آزمایش حمایت ناسالم
آزمایش حمایت ناسالم - Enabler Test

آیا کمک شما به عزیز معتادتان درست است؟

آزمایش هم وابستگی
آزمایش هم وابستگی - Codependency test

آیا تحت تاثیر هم وابستگی قرار گرفته اید؟