جستجو

 

اهداف 12 قدم

کتاب بهبودی ۱۲ قدم

en


٥- اهداف برنامه 12 قدم

 

در این قسمت، هدف و مقصود هر یک از قدم ها دوازده گانه با استفاده از تصاویر و جدول های مختلف تشریح شده است. با استفاده از همین اطلاعات شما می توانید درک و شناخت بهتری از اهداف 12 قدم داشته و آگاهی بیشتری نسبت به بهبودی با این روش به دست آورید.

 

  • هر یک از قدم ها، هدف خاص خود را دارد. با کارکرد هر قدم دو اتفاق می افتد، اول از دانش و تغییری که در آن قدم نهفته است بهره می بریم و سپس آمادگی پیدا می کنیم تا قدم بعدی را کار کنیم. زیربنا و ساختار این قدمها یک منطق اثبات شده است. به همین علت لازم است که قدم ها به ترتیب و پشت سرهم برداشته شوند نه اینکه از این شاخه به آن شاخه بپریم و فقط قدم هایی را که به نظر ما جالب و جذاب هستند؛ کار کنیم.
  • پس از کارکردن قدم اول، ما به شدت سبک بال و شادمان می شویم و فکر می کنیم که باید این کشف بزرگ خود را به همه اطلاع دهیم و احساس می کنیم که باید این پیام را به دیگران نیز برسانیم. این در حقیقت همان کاری است که باید در قدم دوازدهم انجام دهیم. گرچه داشتن چنین احساسی قابل تمجید و ستایش بوده و برای آمادگی ما جهت تغییر نگرش به زندگی از اهمیت فراوانی برخوردار است، اما بهتر است که در این مرحله همۀ حواس و توجه خود را بر روی کارکردن 12 قدم متمرکز نماییم. باید بدانیم که چه نکات و مسائلی در این 12 قدم وجود دارند که باعث بهبودی و التیام بخشیدن رنج های ما می شوند. تجربه نشان داده است که اگر قدم ها را به ترتیب و یکی پس از دیگری کارکنیم احتمال لغزش و مصرف مجدد مواد مخدر یا گرایش به رفتارهای معتادگونه کاهش پیدا خواهد کرد. برداشتن قدم ها به ترتیب و یکی پس از دیگری در عین حال باعث خواهد شد تا از دچار شدن به عوارضی که دراوایل دوران بهبودی شایع است مانند کنترل کردن دیگران، خود پسندی و خود محوری،  یا روی آوردن به انواع دیگر اعتیاد مانند هم وابستگی پیشگیری کنیم. همچنین رعایت ترتیب اجرای قدم ها برای کسانی که ما احتمالاً قصد کمک به آنها را داریم نیز بهتر است چون تنها از طریق عمل کردن به قدم ها به ترتیب و یکی پس از دیگری است که ما می توانیم پیام موجود در بهبودی را درک کرده و آن را به دیگران انتقال دهیم.
  •  به خاطر داشته باشید که قدم 12 به ما می گوید “با بيداری روحانی حاصل ازبرداشتن اين قدم ها، ما كوشيديم اين پيام را به معتادان برسانيم و اين اصول را درتمام امور زندگی خود به اجرا در آورديم”.
  • توجه داشته باشید که کمک کردن به دیگران – مثلا حمایت کردن از سایر اعضای گروه که تاثیر زیادی نیز در پیشگیری از لغزش خود ما دارد – و رساندن پیام بهبودی – که به اشتراک گذاشتن تجربه ما از کارکرد 12 قدم با یک معتاد در حال بهبودی دیگر است- با یکدیگر متفاوت هستند. 

 

 جدول زیر نشان می دهد که قدم ها چگونه طراحی شده اند و هدف هریک از آنها چیست : 

اهداف 12 قدم - تعریف 12 قدم چیست

سوالات و پیشنهادات

لطفا سوالات و یا نظرات خود در خصوص این مقاله را با ما در میان بگزارید. پاسخ شما به آدرس ایمیلی که وارد می کنید ارسال خواهد شد

آزمایش اعتیاد
آزمایش اعتیاد - تست اعتیاد - Addiction Test

آیا شما یک معتاد هستید؟

آزمایش خانواده معتادان
آزمایش اعضای خانواده معتادان - Addict's Family Test

آیا تحت تاثیر اعتیاد قرار گرفته اید؟

آزمایش حمایت ناسالم
آزمایش حمایت ناسالم - Enabler Test

آیا کمک شما به عزیز معتادتان درست است؟

آزمایش هم وابستگی
آزمایش هم وابستگی - Codependency test

آیا تحت تاثیر هم وابستگی قرار گرفته اید؟