جستجو

 

تعریف گروه مطالعه 12 قدم

کتاب تشکیل گروه ١٢ قدم

en


٢- تعریف گروه مطالعه 12 قدم

 

 

در این قسمت اطلاعاتی  در رابطه با گروه های مطالعه 12 قدمی تشریح شده است تا کسانی که تمایل به تشکیل و راه اندازی یک گروه دارند، از نحوه شکل گیری، اهداف و ساختار چنین گروه هایی مطلع شوند.

 

۱. اهداف

۲.ساختار

۳. ملزومات هدایت کنندگان

۴. قوانین شرکت کنندگان

۵. تدارکات

 

تعریف گروه مطالعه 12 قدم - گروه مطالعه 12 قدم چیست؟

 

۱- اهداف

  • گروه های مطالعه 12 قدم متشکل از تعدادی معتاد است که  در قالب یک گروه  و از طریق راهنمايی چند هدایت کننده، به کارکرد 12 قدم مرتبط با يك انجمن خاص می پردازند. هدف یک گروه 12 قدم ، نشان دادن یک راه حب بهبودی به معتادان در عذاب است. تمرکز این گروه ها این است که این قدم ها به طور منظم و در طول یک زمان مشخص کار شوند. با آنكه جلسات انجمن های گمنام منبعی ضروری برای حمایت از بهبودی معتادان محسوب می شوند، اما تجربه نشان داده است كه اين 12 قدم است كه راه حل موثری را برای بهبودی روزمره ما فراهم می آورد. به واسطه این قدم ها است که پس از سالها رنج بردن از بیماری اعتیاد، ابزاری موثر و کارآمد برای بهبودی پیدا کرده و می توان زندگی جدید عاری از اعتیادی را آغاز نمود.
  • انتقال دانش و تجربه کارکرد 12 قدم توسط هدایت کنندگان یک گروه ، خدمت فوق العاده گرانبهایی است که به کسانی که بخواهند برای بهبودیشان تلاش کنند و یا کسانی که امکان دسترسی به یک راهنما ندارند ارائه می شود. این روش کارکرد 12 قدم، به خصوص برای معتادان ایرانی خارج از کشور، که به راهنمای فارسی زبان دسترسی ندارند نیز  بسیار سودمند می باشد.
  • بسیاری از ما اعضای انجمن های گمنام، از بهبودی خود راضی و خوشحال نیستیم. درست است که اعتیاد خود را ترک کرده ایم، اما هنوز هم از زندگی خود ناامید  و دلسرد هستیم یا اینکه ممکن است پس از قطع مصرف مواد مخدر به سایر انواع  اعتیادهای ویرانگر مانند اعتیادهای رفتاری روی آورده و بازهم زندگی خود را بی سر و سامان و غیر قابل اداره کرده باشیم. حتی ممکن است که پس از سالها پاکی هنوز هم در وسوسه مصرف مواد مخدر باشیم. دلیل اصلی همه این رفتارها که به منظور پر کردن  خلاء اعتیاد است، عدم در اختیار داشتن تجربه کافی از 12 قدم و ابزارهای بهبودی آن است، چون این قدم ها هستند که راه حل و روش یک زندگی بدون اعتیاد را برای ما فراهم می سازند.  پیوستن به  یک گروه مطالعه 12 قدم  می تواند به ما کمک کند تا با کسب دانش و آگاهی از برنامه دوازده قدم، بتوانیم از ابزارهای آن برای دستیابی به یک سبک جدید زندگی به دور از اعتیاد استفاده کنیم. با استفاده از ابزارهای 12 قدم خواهیم توانست بر همه انواع مشکلات غلبه کرده و در بهبودی به سر ببریم.
  • اگرچه کارکرد گروهی مطالعه 12 قدم با شکل سنتی و مرسوم آن که یک راهنما با یک رهجو انجام می دهند متفاوت است،  اما می تواند از همان کیفیت و تاثیر برخوردار باشد. علاوه بر این، اگر بین کار نکردن قدم ها، و یا کارکرد آنها در قالب یک گروه هستید، بدون شک انتخاب این نوع کارکرد دوازده قدم، انتخاب مفیدتری است. اگر می خواهیم یک زندگی عاری از هر گونه اعتیاد را تجربه کرده و بهبودی خود را با جدیت هر چه تمام تر ادامه دهیم، و در شرایطی قرار داریم که امکان شرکت کردن در جلسات انجمن های گمنام و یافتن یک راهنما برای ما مشکل است، کارکرد 12 قدم در قالب گروهی روش موثری است.
  • برخی از ما معتادان در حال بهبودی، با اینکه تجربه کارکرد 12 قدم را دارند، اما ممکن است که دچار مشکلات روحی و روانی یا عاطفی شدیدی شوند که ریشه در عدم کارکرد عمیق و موشکافانه این قدم ها دارد. همچنین ممکن است که بعضی از اعضا به دلیل این که فکر می کنند در گذشته اعمال بسیار بدی انجام داده اند و سابقه سیاهی دارند، مبادرت به کارکرد 12 قدم نکرده و یا حتی در بعضی از قدم ها (مانند قدم های 4 و9) متوقف شوند. کارکرد 12 قدم به همراه سایر افراد در یک گروه،  باعث استفاده از قدرت و حمایت جمعی شده و به این دسته از اعضا کمک کند تا 12 قدم را با قدرت و جدیت بیشتری کارکرده و درک عمیق تری از آن به دست بیاورند.

 

۲- ساختار

  • گروه های مطالعه 12 قدمی هیچ ارتباطی با انجمن های گمنام 12 قدمی ندارند. گروه های مطالعه 12 قدمی از تعدادی معتاد در حال بهبودی تشکیل شده است که به طور منظم، و در زمان بندی مشخص تحت راهنمایی تعدادی هدایت کننده، اقدام به کارکرد قدم ها می نمایند. این گروه ها جایگزینی برای جلسات انجمن های گمنام 12 قدمی نمی باشد. در واقع خود گروه های 12 قدم،  به اعضایشان توصيه می کنند که برای درک و اجرای موثرتر قدم ها، در جلسات انجمن های گمنام مربوط به خود بیشتر شرکت کرده و از گروه های 12 قدم، به عنوان وسيله ای برای آموزش و تعلیم 12 قدم استفاده کنند. بهتر است که اعضا در تعداد بيشتری از جلسات انجمن شرکت کرده، و اکیدا توصیه می شود که گروه کارکرد قدم ها را جانشین شرکت در جلسات انجمن های گمنام 12 قدمی نکنید، زیرا این انجمن های گمنام هستند که پشتیبانی و حمایتی که بطور روزانه در بهبودی ما نقش حیاتی دارند را به ما ارائه می دهند.
  • گروه های 12 قدم، خود را ” بهترين ” و یا ” تنها ” راه کارکرد 12 قدم فرض نمی کنند. هدایت کنندگان به عنوان بخشی از قدم دوازدهم خود در بهبودی،  تجربیات  خود از کارکرد 12 قدم یک انجمن خاص را با یک گروه به اشتراک می گذارند. معتادان علاقمند به شرکت در یک گروه مطالعه 12 قدم بهتر است با توجه به نوع اعتیادشان، گروه خود را انتخاب کنند. به عنوان مثال اگر مشکل اصلی شما اعتیاد به الکل است، شرکت در یک گروه مطالعه 12 قدم بر اساس برنامه الکلی های گمنام برای شما سودمند خواهد بود. شرکت کردن در گروه های مطالعه 12 قدم انجمن های دیگر، تاثیر و کارایی لازم را نخواهد داشت. به همین خاطر هر انجمن  با توجه به نوع اعتیادی که از آن رنج می برد، تعبير خاص خود از 12 قدم را دارد. با این وجود تا مادامی که تمرکز شما بر روی کارکرد قدم های دوم تا دوازدهم باشد، می توانید از مزایای شرکت در هر یک از گروه مطالعه 12 قدمی استفاده کنید. فلسفه 12 قدم ریشه در اصول روحانی دارد، زیرا این اصول ابزارهایی هستند که باعث بهبودی از بیماری اعتیاد می شوند. برنامه های 12 قدمی در اصل روش زندگی جدیدی را به ما نشان می دهند که نه تنها باعث رهایی ما از بیماری اعتیادمان می شود، بلکه طرز زندگی سالم تر و بهتری را نیز به ما پیشکش می کنند. قدم اول در واقع مشکل ما را به ما یادآوری می کند و  و یازده قدم باقی مانده ابزارهایی جهت بهبودی از این مشکل و زندگی در صلح و آرامش با دیگران را برای ما به ارمغان می آورند.
  • گروه های مطالعه 12 قدم امر رایجی در میان اکثر انجمن های گمنام کشورهای غربی می باشند. برخی مواقع، اعضا یک زمان مشخص را با یکدیگر هماهنگ کرده و از طریق اینترنت، اقدام به کارکرد گروهی 12 قدم می نمایند. همه کسانی که با زبان انگلیسی آشنایی داشته باشند می توانند به راحتی به یکی از این گروه های آنلاین پیوسته و به مطالعه قدم های دوازده گانه بپردازند.

 

۳- ملزومات هدایت کنندگان

هر یک از اعضای انجمن های گمنام که به کارکرد 12 قدم انجمن خود مسلط باشد، می تواند وظیفه هدایت یک گروه را بر عهده بگیرد.  شرایط هدایت کنندگان همانند شرایط راهنمايان می باشد. تفاوتی که بین یک هدایت کننده گروه مطالعه 12 قدم و یک راهنما راهنما وجود دارد در تعداد مخاطبان آنها است؛ بدین معنی که هدایت کننده  تجربه، امید و نیروی خود را به صورت گروهی در اختیار شرکت کنندگان قرار می دهد، در صورتی که راهنما آن را به صورت انفرادی به یک رهجو انتقال می دهد. همانند راهنما، هدایت کنندگان نیز نسبت به اعضای گروه خود مسئولیت دارند؛ آنها موظف هستند که ضمن یک توافق دو طرفه، شرکت کنندگان را برای کارکرد 12 قدم راهنمایی نموده و راه حل غلبه بر بیماری اعتیاد را به آنها نشان دهند. کسانی که علاقمند به تشکیل یک گروه مطالعه 12 قدم و هدایت یک گروه هستند باید از قوانین و ضوابط این گروه ها آگاهی داشته باشند. بر عهده گرفتن این وظیفه بدون کسب آگاهی کامل از اصول و ضوابط، ممکن است به بهبودی هدایت کنندگان و اعضای شرکت کننده در گروه آسیب بزند. به عنوان مثال، اگر کسی قدم های خود را کار نکرده باشد، نمی تواند به عنوان یک هدایت کننده اقدام به راهنمایی یک گروه 12 قدم بکند.

 

چه کسانی می توانند هدایت یک گروه مطالعه 12 قدم را بر عهده بگیرند:

١) هریک از معتادان در حال بهبودی که 12 قدم انجمن خود را کار کرده و تجربه کافی درخصوص عمل کردن بر آنها را در دوران بهبودی خود را داشته باشد.

٢) هر یک از معتادان در حال بهبودی که ضوابط و مسئولیت های هدایت یک گروه مطالعه 12 قدم را بپذیرد.

٣) هر یک از معتادان در حال بهبودی که زمان و انرژی لازم برای اختصاص دادن به گروه، و تعهد کافی برای تکمیل یک دوره کامل آن را داشته باشد.

 

 

٤- قوانین شرکت کنندگان

  • بر خلاف جلسات انجمن های گمنام، یک گروه مطالعه 12 قدم شباهت زیادی به یک کلاس درس داشته و دارای قوانین و مقرراتی است که شرکت کنندگان موظف به رعایت آنها هستند.  در جلسات انجمن  های گمنام، اعضا سعی می کنند تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات، امید و نیرويشان در قالب پیام بهبودی، به یکدیگر کمک کنند؛ در حالی که  در یک گروه مطالعه 12 قدم اهداف ویژه ای مانند  کارکردن ساختاری و منظم بر روی 12 قدم در قالب یک زمان بندی مشخص دنبال می شود.
  • شرکت کنندگانی که علاقمند به حضور در چنین دوره ای هستند، باید از اهداف، قوانین و نحوه کار آن آگاهی کامل داشته و قبل از شروع دوره در آن ثبت نام کنند. پس از آن که گروه شروع به کار نمود، دیگر کسی نمی تواند به آن بپیوندد. همچنین اگر یکی از اعضای ثبت نام شده در گروه به طور دائم غیبت کرده و یا به نحوی در کار گروه اختلال ایجاد کند، عضویت او از بین رفته و از گروه اخراج می شود، چراکه  اعضا با پیوستن به گروه، متعهد شده اند که به قوانین آن پایبند باشند. آنها متعهد شده اند که با کمک یکدیگر و به طور سازمان یافته و منظم، به کارکرد 12 قدم بپردازند. از آنها خواسته شده تا در طی دوره کارکرد 12 قدم، به صورت یک گروه متحد و منسجم عمل نموده و با کمک یکدیگر، کارکرد قدم ها را در یک زمان مشخص به اتمام برسانند.
  • اعضای شرکت کننده در گروه 12 قدم بایستی وقت و انرژی کافی  به این دوره اختصاص دهند. قانون اصلی این است که هر شخص بایستی بهبودی شخصی خود را در راس تمام امور قرار دهد. اين بدين معنی است كه هر عضو بایستی مسائل و مشکلات زندگی اش را در طی برگزاری دوره فراموش کرده، و همه حواس خود را بر روی کارکرد 12 قدم متمرکز کند.  بیشترین زمان به کارکرد قدم چهارم اختصاص دارد که معمولا بین ۲ تا ۳ ماه (بسته به گروه) به طول می انجامد. هنگام کارکرد قدم پنجم، اعضایی که راهنما ندارند بایستی قدم های خود را با یکی دیگر از اعضای گروه کار نمایند. قویاً پیشنهاد می شود از همان ابتدای دوره برای خود یک راهنما انتخاب کنید، چراکه هدایت کنندگان گروه مطالعه 12 قدم نمی توانند  راهنمای شخصی اعضای شرکت کننده در گروه باشند. هدایت کنندگان دوره صرفاً به عنوان یک “معلم” فعالیت کرده و قدم های دوازده گانه را به صورت ساختاری به اعضا تعلیم می دهند.

 

کسانی که می توانند از مزايای شركت در یک گروه مطالعه 12 قدم استفاده کنند:

١) معتادانی که برای اولین بار می خواهند 12 قدم يك انجمن خاص را یاد گرفته و آنها را به کار ببندند.

٢) معتادانی که در خارج از کشور زندگی می کنند و تاکنون موفق به یافتن یک راهنما نشده اند.

٣) معتادانی که علی رغم داشتن راهنما و کارکرد قدم ها در گذشته،  می خواهند دانش و آگاهی خود از 12 قدم را بالاتر برده و  از آن به عنوان یک تجربه جدید استفاده نمايند.

٤) معتادانی که می توانند خود را عضو یک گروه دانسته و با در نظر گرفتن آنکه این گروه دارای ضوابط و شرایط بخصوصی می باشد، به آنها پایبند باشند.

 

 

٥- تدارکات

  • یک گروه مطالعه 12 قدم بسته به تعداد شرکت کنندگان، معمولاً به صورت هفتگی و آن هم برای یک تا دو ساعت برگزار می شود. جلسات گروه، در یک مکان عمومی برگزار می شود. این بدان معنی است که جلسات نباید در خانه اعضای شرکت کننده یا اماکن خصوصی برگزار شود. بسته به تعداد اعضای شرکت کننده، معمولا یک دوره کامل 12 قدم ۲۴ تا ۲۸ هفته  به طول می انجامد. هدایت کنندگان معمولاً قبل از شروع دوره، جدول زمانی و مطالب هفتگی را در اختیار اعضا قرار می دهند.
  • شرکت در یک گروه مطالعه 12 قدم کاملا رایگان می باشد. همانند اصول انجمن های گمنام، هدایت کنندگان نیز این خدمت را  به عنوان قسمتی از قدم دوازدهم خود یا “پیام رسانی” به دیگران عرضه می دارند. این بدان معنی است که هدایت کنندگان و خدمتگزاران یک گروه مطالعه 12 قدم کسانی هستند که تجربیات خود را به عنوان بخشی از برنامه بهبودی خودشان، با شرکت کنندگان در گروه به اشتراک می گذارند.  تنها هزینه ای که از طرف اعضا باید  پرداخت شود،  کرایه مکان و هزینه های جزئی مربوط به پذیرایی و نشریات است که معمولاً در شروع هر ماه به طور مساوی از اعضا اخذ می گردد.

سوالات و پیشنهادات

لطفا سوالات و یا نظرات خود در خصوص این مقاله را با ما در میان بگزارید. پاسخ شما به آدرس ایمیلی که وارد می کنید ارسال خواهد شد

آزمایش اعتیاد
آزمایش اعتیاد - تست اعتیاد - Addiction Test

آیا شما یک معتاد هستید؟

آزمایش خانواده معتادان
آزمایش اعضای خانواده معتادان - Addict's Family Test

آیا تحت تاثیر اعتیاد قرار گرفته اید؟

آزمایش حمایت ناسالم
آزمایش حمایت ناسالم - Enabler Test

آیا کمک شما به عزیز معتادتان درست است؟

آزمایش هم وابستگی
آزمایش هم وابستگی - Codependency test

آیا تحت تاثیر هم وابستگی قرار گرفته اید؟