جستجو

 

توافق راهنما و رهجو

en


٧- توافق راهنما و رهجو

 

بر اساس مطالب مطرح شده در قسمت رابطه راهنما و رهجو، در این قسمت نمونه ای از یک توافقنامه میان راهنما و رهجو برای ایجاد یک رابطه هدفمند و موثر بین آنها برای کارکرد 12 قدم ارائه شده است. این موافقتنامه را می توانید متناسب با شرایط خاصی که شما و رهجویتان در آن قرار دارید تغییر دهید.

 

  • اصول توافق
  • قواعد عملی
  • جدول کارکرد 12 قدم

 

قسمت توافق راهنما و رهجو شامل رهنمودهایی عملی است که هدف از آنها، کمک به شما برای ایجاد ارتباط با رهجویتان و یادآوری اصول و ضوابطی است که این رابطه باید بر اساس آن استوار باشد. در اولین جلسه ای که با رهجوی خود دارید، بهتر است نکات زیر را بررسی نموده و در باره هر یک از آنها به توافق برسید. رهنمود های مطرح شده در این قسمت را می توانید به دلخواه خود تغییر دهید تا با شرایط خاصی که شما و رهجویتان در آن قرار دارید مطابقت کند یعنی آن مسائل و نکاتی را انتخاب کنید که برای هر دوی شما مناسب می باشد. با آنکه این روند اندکی رسمی به نظر می رسد، اما می تواند بسیار مفید واقع شود. مانند هر رابطه دیگری، در رابطه بین راهنما و رهجو نیز بهتر است از همان ابتدا مشخص شود که هر یک از دو طرف چه انتظاری از طرف مقابل دارد. دانستن انتطاراتی که از یکدیگر دارید کمک خواهد کرد تا رابطه شما و رهجویتان از دوام و استحکام بیشتری برخوردار شده و از سر خوردگی و رنجش بین شما جلوگیری شود. با استفاده از این رهنمودها متوجه خواهید شد که به کارگيری آنها تا چه اندازه در کارکرد برنامه 12 قدم و روند بهبودی به شما کمک می کند.

 

  •  یادآوری : لطفاً توجه داشته باشید که نکات مطرح شده در این قسمت فقط پیشنهاداتی هستند که برای بعضی از ما مفید واقع شده اند و نمی توان آن ها را به عنوان اصول و قوانين انجمن های گمنام به حساب آورد. با دانلود کردن فایل ورد (Word) این  نسخه شما می توانید تغییرات مورد نیاز خود را در آن ایجاد کنید و سپس در باره نکات مورد نظر با کسی که قرار است رهجوی شما شود، گفتگو کنید و درباره آنها به توافق برسید.  دانلود فایل ورد - همراه

توافق راهنما و رهجو

  

اصول توافق

درباره اصول زیر با رهجویی که قرار است راهنمایی وی را برعهده بگیرد گفتگو کنید تا پیش از متعهد شدن به یکدیگر برای کارکرد دوازده قدم، در خصوص اصول و مبانی این رابطه به توافق متقابل برسید

 

۱. تمایل به بهبودی

١) آیا برای به دست آوردن بهبودی خود از بیماری اعتیاد حاضر هستید هر نوع سختی که لازم باشد را تحمل کنید؟

٢) برای رسیدن به بهبودی حاضر به انجام چه کارهایی هستید و از چه کارهایی می توانید دست بردارید؟

٣) به رهجوی خود توضیح دهید که منظور شما از انجام دادن هر کاری برای به دست آوردن بهبودی چیست.

 

۲. تعهد به بهبودی

١) آیا از تمایل و تعهد کافی برای اینکه بهبودی در اولویت اول زندگی شما باشد برخوردار هستید؟

٢) آیا برای بهبود یافتن حاضر به انجام  کارهای لازم هستید؟

٣) به رهجوی خود توضیح دهید که منظور شما از تعهد و پایبندی چیست. مثلا: خودداری از شروع یک رابطه جدید احساسی و عاشقانه، خودداری از طلاق دادن یا طلاق گرفتن برای مدتی که سرگرم کارکرد ۱۲ قدم  هستید، تغییر دادن محل زندگی، یا خودداری کردن از سفر و مسائلی از این قبیل

 

۳. کارکرد 12 قدم

١) آیا از نقش من به عنوان یک راهنما در مسیر بهبودیتان و مسئولیت های من در این راه مطلع هستید؟

٢) آیا حاضر هستید که 12 قدم را تحت راهنمایی و حمایت من کار کنید؟

 

۴. رازداری و اعتماد

۱) آیا تعهد میکنید که صحبت های یکدیگر را محرمانه نگه داریم و از افشا کردن آن خودداری کنیم؟

٢) با رهجوی خود درباره اهمیت فاش نکردن اسرار و اعتماد داشتن به یکدیگر در رابطه راهنما و رهجو صحبت کنید.

٣) انتظارات و محدودیت های خود را با رهجویتان در میان بگذارید.

 

۵. صداقت متقابل

۱) آیا تعهد می کنید كه در رابطه ای که بین ما وجود دارد با یکدیگر صادق باشیم؟

۲) به رهجوی خود اهمیت صادق بودن در فرآيند بهبودی را یادآوری کنید و توضيح دهيد که مجبور نیست مسائلی که را راحتی قادر به بازگوکردن آنها نیست را با شما درمیان بگذارد.

 

۶. روحانیت

۱) با کسی که قرار است رهجوی شما شود درباره جنبه روحانی برنامه بهبودی 12 قدم و برداشت و دركی که از خداوند دارید صحبت کنید.

۲) با رهجوی خود درباره نقشی که به عنوان راهنما بازی می کنید و محدویت هایی که در این زمینه دارید صحبت کنید و به او بگویید که خود را متعهد می دانید که از وی در سفر بهبودی و خدايی که به آن باور دارد حمایت نماييد.

 

قواعد عملی

پس از آنکه درباره بعضی از اصولی که بر روابط میان شما و رهجویتان حاکم خواهد بود به توافق رسیدید؛ اکنون بهتر است درباره بعضی از اصول و معیارهای اساسي حاکم بر جنبه های عملی این رابطه نکاتی را مورد توجه قرار دهید.

 

۱. دوره آزمایشی

۱) بهتر است درباره یک دوره آزمایشی توافق کنیم و پس از آن دوره در صورتی که با یکدیگر سازگاری داشتیم و از کار کردن با یکدیگر راضی بودیم، می توانیم رابطه خود را ادامه دهیم.

۲) در خصوص مدت دوره آزمایشی، و این که چه تعداد از قدم ها را به عنوان دوره آزمایشی با یکدیگر کار می کنید، به توافق برسید.

 

۲. تماس با راهنما

۱) آیا بهتر نیست درباره زمان مناسب برای برقراری تماس با یکدیگر به توافق برسیم تا شما بطور منظم و مرتب در همان ساعت با من تماس بگیرید و درباره مسائل مربوط به بهبودی با یکدیگر گفتگو کنیم؟

۲) آیا متعهد می شويد هر زمان که احتمال لغزش و بازگشت به اعتیاد خود را دادید با من تماس بگیرید؟

 

۳. در دسترس بودن راهنما

۱) آیا بهتر نیست که درباره یک زمان و مکان خاص برای ملاقات با یکدیگر درخصوص گفتگو پيرامون مسائل مربوط به کارکرد 12 قدم توافق کنیم؟

 

جدول کارکرد 12 قدم

برای افزایش تاثیر و کارایی خود به عنوان راهنما و متمرکز شدن رابطه شما با رهجویتان بر هدف اصلی يعنی بهبودی از طريق 12 قدم، بهتر است یک جدول و برنامه زمانی تهیه کنید که در آن زمان کارکردن 12 قدم یا فعالیت های دیگر بهبودی در ملاقات حضوری شما با رهجویتان مشخص شود.

 

۱) با توجه به شرایط و مسائل مربوط به رهجوی خود، برنامه ای برای فعالیت ها و کارکرد 12 قدم در قالب یک جدول منظم و مرتب تهیه کنید.

۲) یک نسخه از این برنامه  کاركرد 12 قدم  را به رهجوی خود بدهید تا بداند که چگونه و در چه مدت زمانی قرار است 12 قدم را کار کند.

 

  • جهت برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره چگونگی تهیه برنامه کاركرد 12 قدم به رابطه راهنما و رهجو مراجعه کنید.

سوالات و پیشنهادات

لطفا سوالات و یا نظرات خود در خصوص این مقاله را با ما در میان بگزارید. پاسخ شما به آدرس ایمیلی که وارد می کنید ارسال خواهد شد

آزمایش اعتیاد
آزمایش اعتیاد - تست اعتیاد - Addiction Test

آیا شما یک معتاد هستید؟

آزمایش خانواده معتادان
آزمایش اعضای خانواده معتادان - Addict's Family Test

آیا تحت تاثیر اعتیاد قرار گرفته اید؟

آزمایش حمایت ناسالم
آزمایش حمایت ناسالم - Enabler Test

آیا کمک شما به عزیز معتادتان درست است؟

آزمایش هم وابستگی
آزمایش هم وابستگی - Codependency test

آیا تحت تاثیر هم وابستگی قرار گرفته اید؟