جستجو

 

جلسات انجمن های گمنام

کتاب انجمن های گمنام

en


٤- جلسات انجمن های گمنام

 

 

این صفحه اطلاعاتی راجع به جلسات انجمن های گمنام ارائه می دهد تا شما درک بهتری از نحوۀ برگزاری این جلسات به دست بیاورید. جلسات انجمن های گمنام که به طور رایگان و محرمانه در سراسر دنیا وجود دارند، منابعی مفید و حیاتی برای پاک شدن از اعتیاد و حفظ بهبودی معتادان هستند.

 

  • معیارهای جلسات انجمن ها
  • انواع جلسات انجمن ها
  • سبک های جلسات انجمن ها

 

اگر شما با جلسات انجمن های گمنام آشنایی نداشته  و برای اولین بار قصد شرکت کردن در یک جلسه را داشته باشید ممکن است به خاطر این که اطلاعات کافی از چگونگی برگزاری این جلسات ندارید، دچار نگرانی و ترس از شرکت در این گونه جلسات شوید. ممکن است با خود فکر کنید که شما را در شرایطی قرار خواهند داد که مجبور به بازگویی اطلاعات خصوصی و محرمانه شوید. و یا اینکه با شرکت کردن در جلسات مجبور می شوید کارهایی مغایر با خواسته هایتان انجام دهید و یا مصرف مواد مخدر را به یکباره ترک کنید. این ترس و نگرانی ها برمبنای عدم آشنایی و شناخت ناکافی از انجمن های گمنام و کارکرد جلسات است.  بعلاوه، باید در نظر داشته باشید که جنبه انکار بیماری اعتیاد ممکن است به هر دلیل بیهوده ای متوسل شود تا ما را از مسیر بهبودی دور نگه داشته و مانع بهبودی ما شود.  هر دلیل بیهوده ای برای جلوگیری کردن از بهبودی ما استفاده کند تا ما نتوانیم در مسیر بهبودی وارد شویم.

قبل از هر چیز لازم به ذکر است که شرکت در جلسات انجمن های گمنام برای هر معتادی که تمایل به قطع مصرف مواد مخدر و ترک اعتیاد دارد به صورت رایگان، گمنام و محرمانه آزاد است. در این جلسات هیچگونه  قانون و مقرراتی  وجود ندارد و شما مجبور به انجام هیچ کاری حتی صحبت کردن هم نخواهید بود. در صورتی که هنوز آمادگی برداشتن قدم اول که پذیرش بیماری اعتیادتان است را ندارید، حتی مجبور به قطع مصرف نیز نخواهید بود. تنها لازمۀ عضویت در جلسات انجمن های گمنام تمایل به قطع مصرف مواد می باشد. در نظر داشته باشید کسانی که در جلسات انجمن های گمنام شرکت می کنند معتادانی مانند شما هستند که در گذشته در جایگاه فعلی شما بوده اند و از درد و رنج بیماری اعتیاد کاملا آگاهی دارند. جلسات انجمن های گمنام مکان هایی هستند که معتادان گرد هم می آیند تا با کمک و حمایت یکدیگر به صورت گمنام و از طریق برنامه های 12 قدمی در مسیر بهبودی گام بردارند. به دلیل این که مردم عادی از رنج و عذابی که ما معتادان گرفتار آن هستیم بی اطلاع هستند و همچنین مکانی که بتواند درک و حمایت کافی برای بهبودی را به ما ارائه دهد وجود ندارد، جلسات انجمن های گمنام به وجود آمده اند تا ما معتادان با حضور یافتن در این مکان امن و کمک گرفتن از افرادی مانند خودمان از بیماری اعتیاد رهایی یافته و بتوانیم مجددا به یک زندگی پاک و سالم دست پیدا کنیم.

 

معیار های جلسات انجمن ها

به منظور رفع هرگونه نگرانی نسبت به انتظارات شما از جلسات انجمن ها، تعدادی از خصوصیاتی که در بین کلیۀ جلسات انجمن های گمنام مشترک هستند؛  در ادامه آورده شده است:  

معیارهای جلسات انجمن های گمنام

  

١. رايگان

جلسات انجمن های گمنام برای هرفردی که تمایل به قطع مصرف دارد آزاد و رایگان می باشد. برای شرکت در جلسات نه نیاز به پرداخت پول هست، نه امضا کردن برگه ای و نه حتی اطلاع دادن در مورد خودتان. شما حتی نیازی به گفتن اسم خود نیز ندارید و هیچ کس نه سوالی از شما خواهد پرسید و نه چیزی درخواست خواهد کرد. هیچ شرایطی قبل از ورود به جلسات به شما تحمیل نمی شود. تنها شرط عضویت در جلسات، تمایل شما به پاک شدن از اعتیادتان می باشد و حتی این شرط نیز تصمیمی است که شما می توانید انتخاب کنید که آمادگی آن را دارید یا خیر. براي حضور در جلسات هیچگونه هیچ حق عضویت یا ورودی از شما مطالبه نخواهد شد و کسیشما را مورد ارزیابی یا آزمایش قرار نخواهد داد. جلسات انجمن های گمنام مکان های درمانی نیستند و این شما هستید که باید تصمیم بگیرید آیا می خواهید از اعتیادتان بهبود یابید. هدف اصلی تمام انجمن های گمنام رساندن پیام بهبودی به معتادان در عذاب است. شما حتی اگر مواد هم مصرف کردید می توانید در جلسات شرکت کنید. ولی در نظر داشته باشید که در شروع جلسات از ما خواسته می شود که هیچ نوع مواد مصرفی یا وسایل مصرف را در جلسه وارد نکنیم تا مبادا وجود چنین چیزهایی در جلسه منجر به وسوسه و تحریک شدن دیگر اعضای گروه شود. با این شرایط ساده و آزاد، هنگامی که در جلسات حاضر می شوید و به تجربیات و صحبت های صادقانه سایر معتادان گوش می دهید متوجه خواهید شد که سرگذشت و داستان ما معتادان تا چه حد به هم شباهت دارد. این موضوع یک احساس همسانی به وجود می آورد که باعث غلبه کردن بر بیماری اعتیاد خواهد شد. با داشتن چنین حمایتی در برابر بیماری اعتیاد ما می توانیم شهامت و توانایی لازم  برای شکستن دیوار انکار را به دست آورده و شانس بهبودی خود را افزایش دهیم.

کلیۀ جلسات انجمن ها از لحاظ مالي به خودشان متكی می باشند. هزینۀ مخارجی مانند اجارۀ مکان، پذیرایی با چای و قهوه، و تهیه نشریات، از طریق اعانه های مختصر و داوطلبانه اعضا که در طی جلسه جمع آوری می گردد تأمین می شود. شایان ذکر است که اگر فردی تمایل یا توان مالی پرداخت اعانه را ندارد، هیچکس او را مجبور به این کار نمی نماید. 

درب جلسات به روی کلیۀ معتادان باز بوده و هرکسی می تواند آزادانه راجع به احساسات و وضعیت خودش صحبت کند. این مسئله منجر به ایجاد یک فضای باز، دموکراتیک و عاری از قضاوت می شود. بدون توجه به جایگاه اجتماعی، ملیت، مذهب وعقاید سیاسی ما، تنها چیزی که باعث متحد شدنمان می شود، تمایل مشترکمان به متوقف کردن اعتیاد  و دستیابی به بهبودی از طریق برنامه های 12 قدمی می باشد.

 

٢. غيرحرفه ای

معتادان درحال بهبودی خودشان جلسات را اداره می کنند. هر عضو به طور یکسان با دیگر اعضا در جلسات شرکت می نماید. برخی از اعضا در راستای برنامه بهبودی شان برای انجام برخیخدمات  داوطلب شده و به صورت نوبتی این خدمات را انجام می دهند. اصل راهنمای ما درجلسات این است که همۀ ما فقط برای امروز پاک هستیم. در جلسات هیچ دستوری صادر نمی شود و هیچ شخصی صاحب اختیار و رئيس  نیست. قوانین و مقرراتی وجود نداشته و فقط پیشنهاداتی که با برنامۀ بهبودی 12 قدم مطابقت دارند؛ ارائه  می شوند. رهنمودهایی نیز وجود دارند که به منظور ایجاد و حفظ اتحاد در گروه ها اعمال می گردند. نام این رهنمودها، سنت های دوازده گانه است.

موضوعی که باعث تعجب بسیاری از تازه واردان می شود این است که جلسات می توانند مکان هایی شاد و مفرح نیز باشند. ما به بلاهای وحشتناکی که اعتیاد بر سر ما آورده بود می خندیم و همگي از بابت اینکه دربهبودی به سر می بریم و از اعتیاد رها شده ایم؛ نفس راحتی می کشیم. با شنیدن سرگذشت اعتیاد یکدیگر احساس دلگرمی می کنیم و متوجه می شویم که دیگر تنها نیستیم. با درخواست کمک و حمایت از یکدیگر تسکین پیدا می کنیم. آن دسته از افرادی که در برنامه باقی مانده اند؛ پی برده اند که جلسات انجمن ها مکان هایی مملو از خوشی، همیاری و مصاحبت می باشند. سرانجام ما برای اولین بار در زندگی از بند انزوا رها گشته و یک احساس تعلق تازه را تجربه می کنیم. به آهستگی و از طریق این محیط یک زندگی سالم و عاری از اعتیاد را آغاز کرده و مهارتهای اجتماعی تازه ای یاد می گیریم. دوستان تازه ای پیدا می کنیم و داشته هایی را از خود بروز می دهیم که ازداشتن آنها بی اطلاع بودیم. جایگاه خود را در بین همنوعان خود پیدا کرده و ترس ما از دنیا و مردمان آن به تدریج از بین می رود.

 

٣. گمنام و محرمانه

انجمن های 12 قدمی برطبق اصل گمنامی بنا شده اند. مطمئن باشید اگر شما با كسي كه مي شناسيد در جلسات برخورد كنيد؛ او این موضوع را با هیچکس دیگری درمیان نخواهد گذاشت. اعضای انجمن با جدیت به حفظ گمنامی سایرین در جلسات احترام گذاشته و آن را رعایت می کنند. در بعضی از جلسات جملۀ ذیل در پایان جلسه یادآوری می شود: “هرچه را که در اینجا می بینید و یا می شنوید در همين مكان باقی بگذارید”. این امر به داشتن یک فضای امن کمک می کند؛ فضایی که در آن مشارکت باز و صادقانه ترویج داده می شود. در جلسات افراد معمولاً با نام كوچكشان خود را معرفی می کنند. اصل گمنامی جنبه های گوناگونی دارد که نخستین ومهمترین جنبۀ آن کمک به مخفی نگاه داشتن هویتمان است. پس از آن، انتخاب اینکه آیا ما تمایل داریم که دیگران از بیماری ما اطلاع داشته باشند نیز کاملأ به عهده خودمان است. در وهلۀ دوم گمنامی به ما کمک می کند که “اصول را به شخصیت ها ترجیح دهیم” که این خود قسمتی از سنت دوازدهم است. این جمله بدین معناست که نه تنها هیچ عضوی از اصول انجمن مهمتر نیست، بلکه کلیۀ اعضای انجمن با یکدیگر برابرند و حق دارند که از تمام خدمات انجمن به طور مساوی بهره مند شوند. تکبر و خودخواهی تله هایی هستند که درمسیر بهبودی سرراه ما قرارمی گیرند و رعایت گمنامی یکی از ابزارهاي مقابله با آنهاست.

ما تشویق می شویم که گمنامی خود را در رسانه های مختلف از قبیل روزنامه، رادیو و تلویزیون، فيلم و اینترنت حفظ کنیم. این کار باعث اجتناب از تبلیغات شخصی شده و از ایجاد نگرش غلط نسبت به انجمن نیز جلوگیری می کند. درنهایت، اصل گمنامی بدین معناست که هیچکس به غیر ازخود شما نمی تواند بگوید که شما درجلسه ای حضور داشته اید یا یک معتاد هستید. رازداری در جلسات انجمن های 12 قدمی بسیار مهم تلقی می شود. کلیۀ شرکت کنندگان در جلسات انجمن های گمنام معتقدند که بهبودی مساله مربوط به مرگ و زندگی است و بنابراین نسبت به اصل رازداری و گمنامی درک کاملی داشته و آن را محترم می شمارند. 

 

 ٤. خدمت گزاری

خدمت کردن در انجمن های گمنام از اهمیت خاصی برخوردار است. تجربه نشان می دهد که داشتن هرنوع خدمتی از قبیل منشی شدن در جلسات ، آماده کردن چای یا قهوه و یا بسیاری از خدمتهای دیگردرانجمن به پاک ماندن و بهبودی ما کمک می کند.

خدمت کردن همیشه بصورت داوطلبانه انجام گرفته و فوائد بسیاری را دربر دارد. مهمتر ازهمه اینکه ما با خدمت کردن به بدنۀ انجمن خود متصل باقی می مانیم. ما درگیر فعالیت های انجمن شده و حس تعلق را درخود پرورش می دهیم. این حس کاملاً با عادات قبلی ما مبنی بر منزوی بودن و درحاشیه قرارداشتن در تضاد می باشد. ما به عنوان افراد معتاد احتمالاً طرد شدن را زیاد تجربه کرده ایم. طرد شدن توسط خانواده ، جامعه، اطرافيان و غیره. ما احساس می کردیم که بي مصرف بوده و از اجتماع رانده شده ایم. درگیر شدن در خدمات انجمن،اعتماد به نفس و توانایی ارزش قائل شدن برای خود را به ما بازمی گرداند. ما تجربه مفید بودن در جامعه را به دست آورده و در می يابیم که ما نیز قادر به پیوستن به سایر انسان ها و ادا کردن دین خود به این دنیا هستیم.

نوع دیگر خدمت رسانی که با بیماری ما مقابله نموده و به پاک ماندن ما کمک می کند، یاری کردن دیگران در راستای بهبودی است. این کار دقیقا نقطۀ مقابل غرور و خودشیفتگی است که ما به عنوان افراد معتاد از آن رنج می بریم. با خدمت رسانی در انجمن های گمنام، خودمحوری ما کاهش پیدا کرده و بیماریم اعتیاد فرصت کمتری برای مختل کردن افکار ما خواهد یافت. در انجمن ها شعاری وجود دارد که می گوید:” ما فقط با ایثار کردن آنچه که داریم می توانیم آن را حفظ کنیم”. طبق تجربۀ اعضای اولیۀ انجمن، خدمت رسانی راه مطمئنی برای نجات دادن و همچنین حفظ بهبودی خودمان می باشد. 

خدمت کردن هیچوفت به ما تحمیل نشده و از ما مواخذه نمی گردد. هیچ نوع سلسله مراتبی در خدمت کردن وجود ندارد و خدمت رسانان در انجمن به سطح بالاتری ارتقاء پیدا نخواهند کرد. کلیۀ خدمات بدون توجه به شکل ظاهریشان، یکسان محسوب شده و دارای یک هدف مشترک  می باشند: کمک کردن به خود و دیگران در راستای پاک ماندن در مسیر بهبودی.

برای کسب اطلاعات بیشتری راجع به سازماندهی انجمن ها لطفا به قسمت ساختار انجمن های گمنام مراجعه کنید.

 

انواع جلسات انجمن ها

بسیاری از ما پس ازاقامت در یک مرکز سم زدایی  و یا توسط رأی دادگاه به جلسات انجمن معرفی شده ایم. بسیاری از ما به آخر خط رسیده و جای دیگری جز جلسات انجمن برایمان وجود نداشت؛ مگر در زندان، تیمارستان و یا قبرستان. برخی از ما با دیدن دوستان معتادمان که اکنون در حال بهبودی هستند نسبت به این جلسات کنجکاو شدیم. درنهایت اینکه ما  چگونه برای اولین بار به جلسات وارد شدیم اهمیت خاصی ندارد. خواه توسط رأی دادگاه ، یا ترغیب خانواده و یا همسر و خواه بر طبق تشخیص خودمان وارد جلسات شده باشیم، متوجه خواهیم شد آن دسته از ما که در جلسات شرکت می کنیم  شانس بیشتری برای ترک اعتیاد و زندگی کردن در بهبودی داریم.

 

دو نوع اصلی جلسات وجود دارند – باز و بسته

شرکت کردن در جلسات باز برای عموم مردم آزاد است اما جلسات بسته فقط مخصوص معتادانی است که تمایل به قطع مصرف مواد و ترک اعتیاد خود را دارند. جلسات در زمان های معینی برگزار شده و معمولاً در کلیساها، بیمارستان ها، ساختمان های شورای شهر و يا در ساير اماكن نظير پاركها برگزار مي گردد. به طور کلی جلسات در مکان هايی برگزار می شوند که به راحتی قابل دسترس باشند. برخی از جلسات بسته در زندان ها، بیمارستان ها، مراکز درمانی، یا کلینیک هایی که فقط برای معتادان مقیم درنظر گرفته شده برگزارمی گردند. علاوه براین جلساتی نیز تحت عنون “جلسات گروه های ویژه” برگزار می گردند که مختص به گروه خاصی از معتادان هستند، مانند: متکلمین به زبانهای خارجی، معتادان مبتلا به ایدز، جلسات مختص آقایان يا خانم ها، نوجوانان و غیره. طبق سنت سوم که می گوید تنها لازمۀ عضویت تمایل به قطع مصرف است، شرکت در این جلسات برای کلیۀ معتادان آزاد است. جلساتي نيز به صورت مجازی در اینترنت وجود دارند.

به شما پیشنهاد می شود به جلسات مختلفی رفته و پس از تجربۀ فضای هر یک از آنها، جلسه ای را که مورد علاقه تان است انتخاب کنید. جلسۀ مذکور احتمالاً جلسه ای خواهد بود که شما بیشتر ازجلسات دیگر در آن حضورپیدا می کنید. احتمالاً پس ازاینکه مدتی در این جلسه شرکت کردید از آن به عنوان “گروه خانگی” خود یاد خواهید کرد.

هیچ قاعده و قانونی برای حداقل تعداد جلساتی که باید در آن شرکت نمود وجود ندارد، اما قویا به تازه واردین یعنی کسانی که به تازگی پاک شده و در مسیر بهبودی قرار گرفته اند پیشنهاد می شود که در طی ۹۰ روز حداقل در۹۰ جلسه شرکت کنند. دلیل این پیشنهاد این است که دراوایل دوران بهبودی، بیماری اعتیاد ما هنوز بسیار فعال است. در نتیجه، ما به حمایت بیشتر جلسات نیاز داریم تا با شگردهای اولیه ای که بیماری اعتیاد برای جلوگیری از بهبودی ما به کار می گیرد، مقابله کنیم. علاوه بر این حضورمرتب درجلسات به ما کمک می کند تا خانۀ دوم خود را پیدا کنیم، مکانی که با حضور در آن احساس تعلق می کنیم. خیلی ساده بدون توجه به آنکه ما چه کسی هستیم و یا درکجا زندگی می کنیم، جلسات برای ما یک منبع ضروری و حیاتی حمایت بوده و امکان بهبودی همه ما را میسر می سازد.

 

سبک های جلسات انجمن ها

جلسات انجمن های گمنام به سبک های مختلفی وجود دارند که هدف اصلی همه آنها رساندن پیام به معتادان درعذاب می باشد.

سبک های جلسات انجمن های گمنام

 

۱. کارکرد 12 قدم

جلسه ای است که شرکت کنندگان در آن دوازده قدم را مطالعه نموده و جزئیات آن را با یکدیگر به اشتراک می گذارند. معمولا سخنران اصلی، تجارب خود در مورد یکی از قدم ها را شرح داده و سپس اعضای دیگر گروه نیزاز طریق مشارکتشان تجارب خود را در مورد آن قدم در اختیار گروه قرارمی دهند. هدف از این جلسات دستیابی به شناخت و درک بهتری از 12 قدم است.

 

۲. کتاب خوانی

جلسه ای است که درآن نشریات مورد تأیید انجمن بوسیلۀ اعضا مطالعه شده و مورد بحث قرار می گیرد. هدف از اینگونه جلسات بهره مند شدن از اطلاعات مفید در زمینه بهبودی است که در کتاب ها و نشریات مختلف انجمن های مورد نظر وجود دارد.

 

۳. مشارکت

جلسه ای است که اعضای آن تجربه، نیرو و امید خود را به نوبت به مشارکت می گذارند. هدف از این جلسات استفاده از تجارب یکدیگر در رابطه با سرگذشت اعتیاد و بهبودی از طریق 12 قدم می باشد.

 

۴. سخنگو

جلسه ای است که درآن یکی از اعضای انجمن سرگذشت و تجربه خود از زمان اعتیاد فعال را بازگو نموده و نحوه آشنا شدن خود با انجمن و زندگی در بهبودی را شرح می دهد. سخنران معمولااز بین اعضایی انتخاب می شود که تجربه طولانی تری در بهبودی داشته باشند.

 

۵. بیمارستانها و زندانها

جلسات بیمارستان ها و زندان ها معمولاً مختص کسانی است که در این مکان ها بستری بوده و یا در آنجا اقامت دارند. اعضای محلی انجمن از طریق کمیته H&I، چنین جلساتی را در بیمارستان ها، زندان ها و اماكن مشابه آن برگزار می نمایند. جلسات H&I  به دلیل این که جلساتی بسته هیتند، معمولاً در لیست آدرس جلسات انجمن قید نمی شوند.

 

  • برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به فرمت، و چگونگی برگزاری جلسات انجمن های گمنام  لطفا به قسمت فرمت جلسات 12 قدم رجوع کنید.

 

  • اگر تمایل دارید در یک جلسه انجمن فارسی زبان شرکت کنید و می خواهید بدانید که آیا چنین جلسه ای در منطقه شما وجود دارد یا خیر، لطفأ با خطوط امداد انجمن مورد علاقۀ تان تماس بگیرید و یا به لیست جلسات فارسی زبان در وب سایت همراه مراجعه کنید که برخی اطلاعات مربوط به محل برگزاری چنین جلساتی را فراهم نموده است.

سوالات و پیشنهادات

لطفا سوالات و یا نظرات خود در خصوص این مقاله را با ما در میان بگزارید. پاسخ شما به آدرس ایمیلی که وارد می کنید ارسال خواهد شد

آزمایش اعتیاد
آزمایش اعتیاد - تست اعتیاد - Addiction Test

آیا شما یک معتاد هستید؟

آزمایش خانواده معتادان
آزمایش اعضای خانواده معتادان - Addict's Family Test

آیا تحت تاثیر اعتیاد قرار گرفته اید؟

آزمایش حمایت ناسالم
آزمایش حمایت ناسالم - Enabler Test

آیا کمک شما به عزیز معتادتان درست است؟

آزمایش هم وابستگی
آزمایش هم وابستگی - Codependency test

آیا تحت تاثیر هم وابستگی قرار گرفته اید؟